Polkujuoksu 22. lokakuuta

Tiistaina 22.10. juostiin totuttua rauhallisempi ja lyhyempi lenkki Vantaanjoen maastoissa ennätyksellisellä 15 juoksijan porukalla, hieno juttu! Mentiin tunnissa vajaa 6 km eli vauhti ei juuri päätä huimannut mutta välillä kevyemmin.
Nopean gallupin perusteella toiveena on pidemmät lenkit, mutta rauhallisella tahdilla. Toki jokunen toive oli myös nopeammista lenkeistä. Koitetaan jatkossa keksiä vähän variaatiota peruslenkkeihin, 2 eri vauhtiryhmää ei ehkä onnistu vähäisen ohjaajamäärän vuoksi, mutta ehkä niin että alkuun 1 kierros perustahtia ja päälle toinen kierros halukkaille. Tai intervallityyppistä treeniä, mietitään näitä vielä.
Kiitos kaikille kun tulitte lenkille mukaan!
Ensi viikolla Sveitsiin! 

-Susanna